都知道女性寿命比男性长，可你知道这里藏着什么长寿秘诀吗？

e药环球编译自the Conversation

作者：Melinda Martin-Khan（澳大利亚昆士兰大学高级研究员）

女性的寿命往往比男性长，这几乎是一个人人知道的常识。经济合作与发展组织的数据显示，女性平均期望寿命为83岁，而男性为78岁。

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随着我们更好地理解人死亡的原因，我们开始能够了解，哪些生物学因素和行为因素可以解释：为什么女性比男性更长寿。但目前仍只能是部分地解释。

除了生物学因素和行为因素以外，科学的进步也对女性和男性的健康产生了不同的影响。

生物学因素和行为因素

虽然女性的寿命可能比男性长，但与男性相比，女性报告的疾病更多，看病次数更多，住院时间也更长。也就是说，女性比较容易生病，但寿命却较长。

一种解释是，女性所患的疾病致命的可能性较小。比如，女性中较常见的慢性非致命疾病包括偏头痛、关节炎和哮喘。这些问题可能导致健康状况较差，但不会增加女性过早死亡的风险。

而男性更容易受到致命性健康问题的影响。例如，男性的器官周围有较多的脂肪（称为内脏脂肪），而女性的皮肤下面往往有较多脂肪（称为皮下脂肪）。内脏脂肪是冠心病的一种危险因素，冠心病是男性死亡的主要原因之一。由生物学因素和生活习惯共同引起的冠心病，是男女死亡率差异的一大主要原因。

其他生物因素可能会促使男性衰老得比女性快，但这些因素科学家还没有完全搞清楚。例如，男性的雄性激素有助于他们长成较高大的身材，以及较低沉的声音。反过来，与女性相比，这可能会加速他们体内与年龄相关的变化。

另一方面，女性可能因为雌激素相关的保护因素，而略有优势。绝经前女性的冠心病发病率是男性的三分之一，但绝经后就不存在这个差异了，表明人体自身产生的雌激素可能对女性有保护作用。

一些可导致过早死亡的行为在男性中更常见。在15~24岁的年轻男性中，意外死亡，包括殴打、中毒、交通事故、坠落和溺水造成的死亡尤其多。

男性也更容易吸烟、吃不健康饮食、不运动。这些习惯常导致致命的慢性疾病（包括中风和2型糖尿病），并且也是痴呆症的危险因素。

科学和公共卫生的发展

许多科学发现导致了临床实践或卫生政策的改变，使女性的寿命得到了延长。

例如，节育方面的创新使得女性有了更多的选择，并能够控制家庭规模和时间。这导致怀孕减少，自然也相应减少了可能的危险分娩，并改善了女性的一般身心健康。同时，临床诊疗的改善，使得分娩期间死亡的女性减少。

诸如乳腺癌筛查等公共卫生项目已经对预期寿命产生了影响。同样，预防宫颈癌的疫苗现已在130个国家和地区上市。

当然，也有类似的公共卫生政策和临床创新使男性受益，如肠癌筛查。

虽然我们可能会有一些很好的解释，但我们还无法确切地回答为什么女性比男性更长寿。

年龄越大，差距越小

随着年龄的增长，男女之间的预期寿命差距就越小。2016年，澳大利亚人出生时，男性平均预期寿命为80岁，这个差距为4.2岁。但随着年龄的增长，这一差距在65岁时降至2.7岁，在85岁时降至1岁，在95岁时降至0.3岁。

这表明，能够活到较大年龄的男性，往往能避免某些健康风险，使他们有较长的期望寿命。

当然，没有人能控制自己何时或如何去世。但我们应该注意那些可以改变的因素（例如保持健康饮食、经常运动、避免吸烟），这样可以减少可预防的慢性疾病，从而降低过早死亡的风险。

虽然女性往往比男性长寿，但是，男性可以通过改善生活方式，来缩小这种差距。另一方面，女性也应该采取健康的生活方式，从而让自己的晚年更加健康、幸福。

参考资料

[1] Why do women live longer than men? Retrieved August 20, 2019, from https://theconversation.com/health-check-why-do-women-live-longer-than-men-117750

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